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FFP1, FFP2, FFP3 e máscaras comunitárias. Quais são as diferenças?

Sábado, 23.01.21

Covid-19

FFP1, FFP2, FFP3 e máscaras comunitárias. Quais são as diferenças?

Países como a Alemanha e a França decidiram proibir as máscaras comunitárias nos espaços públicos, como medida de contenção e combate à pandemia de covid-19, obrigando a população a usar no mínimo máscaras FFP1.

Os diferentes tipos têm diversos graus de eficácia, sendo que as máscaras de tecido (ou de bricolage) têm utilidade e funcionam como barreira para as gotículas, embora com menos capacidade do que máscaras com filtragem mais densa.

Embora com diferenças entre os vários tipos, os cuidados a ter para um uso correto são iguais para todas. Para manusear uma máscara é preciso lavar as mãos com desinfetante ou com água e sabão e cobrir bem o nariz e a boca. Durante a utilização, é fundamental evitar tocar no rosto e na máscara, substituí-la quando estiver húmida e, quando for seguro retirá-la, usar sempre os elásticos.

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para mais ver: https://www.jn.pt/mundo/ff1-ff2-ff3-e-mascaras-comunitarias-quais-sao-as-diferencas-13268485.html

 

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publicado por energyhealing às 18:19

Como adaptar a nossa forma de comer em tempo de pandemia

Quinta-feira, 21.01.21

Diário de Notícias

"A bela e velha sopa de legumes é um excelente jantar em tempo de pandemia"

Elsa Araújo Rodrigues, Diário de Notícias12h43 — 18 Janeiro 2021

 

O nutricionista Humberto Barbosa dá dicas e conselhos para evitar ganhar peso neste segundo confinamento. Segundo o fundador da Clínica do Tempo devemos adaptar a nossa forma de comer à regra

"pequeno-almoço de rei ->  almoço de príncipe e -> jantar de pobre".

 

mais em  https://www.vdigital.pt/noticias/lifestyle/a-bela-e-velha-sopa-de-legumes-e-um-excelente-jantar-em-tempo-de-pandemia-13244045.html?jwsource=cl

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publicado por energyhealing às 15:47

COVID-19: Como evitar a nova variante

Quinta-feira, 21.01.21

COVID-19: MÉDICA DE SAÚDE PÚBLICA EXPLICA-LHE O QUE FAZER PARA EVITAR A NOVA VARIANTE

Teresa Leão, médica de Saúde Pública, explicou esta quinta-feira, na TVI24, a importância do uso de máscaras de qualidade para prevenir o contágio da nova variante do vírus. 

 

https://tvi24.iol.pt/videos/covid-19-medica-de-saude-publica-explica-lhe-o-que-fazer-para-evitar-a-nova-variante/600963f10cf289c41a8e58e4?jwsource=cl

 

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publicado por energyhealing às 14:40

Calendário do Advento e o que é

Domingo, 13.12.20

O Calendário do Advento é contado regressivamente até a Véspera de Natal.

Historia:

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Criado há muito tempo, este clenário tem como finalidade preparar a família para o Natal através de uma contagem regressiva. Por isso é composto por 24 dias. Criado pelos luteranos alemães no início do século XIX, o Calendário do Advento tem como finalidade fazer a contagem regressiva para a Véspera de Natal. O termo Advento significa 'a chegada de algo ou alguém', ou seja é uma aplavra que define um período que precede a um evento.

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Quando criado, o calendário era composto apenas por um risco de giz marcado pelos luteranos na porta todos os dias até a Véspera de Natal. Alguma famílias tinhham outras formas de marcas este período, como acender uma nova vela todos os dias, pendurar um novo santinho na parede a cada dia, entre outras tradições mais antigas.

Toda essa cultura fui passada em 1951 para o primeiro Calendário manofaturado. Já o primeiro calendário deste tipo impresso fui produzido entre 1902 e 1903 na cidade alemã Hamburgo.

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Os calendários do Advento atuais

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O calendário tradicional consiste em dois pedaços de cartolina sobrepostos. Vinte e quatro janelas são cortadas na camada superior com um número entre 1 e 24 em cada uma delas. Começando no primeiro dia de dezembro, uma janela é aberta a cada dia, fazendo a contagem regressiva até a noite de Natal. De 24 até 1. Cada compartimento mostra uma imagem que pode ser tanto sobre o Natal ou o nascimento de Cristo quanto cenas relacionadas à festa de Natal, como bolas, pinheiros e estrelas.

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publicado por energyhealing às 15:26

A Lenda de São Nicolau

Domingo, 06.12.20

Lendas de Natal
A Lenda de São Nicolau (St. Nicolas, Santa Claus, Pai Natal, Papai Noel)

 

Nicolau, filho de cristãos abastados, nasceu na segunda metade do século III, em Patara, uma cidade portuária muito movimentada.

Conta-se que foi desde muito cedo que Nicolau se mostrou generoso. Uma das histórias mais conhecidas relata a de um comerciante falido que tinha três filhas e que, perante a sua precária situação, não tendo dote para casar bem as suas filhas, estava tentado a prostituí-las. Quando Nicolau soube disso, passou junto da casa do comerciante e atirou um saco de ouro e prata pela janela aberta, que caiu junto da lareira, perto de umas meias que estavam a secar. Assim, o comerciante pôde preparar o enxoval da filha mais velha e casá-la. Nicolau fez o mesmo para as outras duas filhas do comerciante, assim que estas atingiram a maturidade.

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Quando os pais de Nicolau morreram, o tio aconselhou-o a viajar até à Terra Santa. Durante a viagem, deu-se uma violenta tempestade que acalmou rapidamente assim que Nicolau começou a rezar (foi por isso que tornou também o padroeiro dos marinheiros e dos mercadores). Ao voltar de viagem, decidiu ir morar para Myra (sudoeste da Ásia menor), doando todos os seus bens e vivendo na pobreza.

Quando o bispo de Myra da altura morreu, os anciões da cidade não sabiam quem nomear para bispo, colocando a decisão na vontade de Deus. Na noite seguinte, o ancião mais velho sonhou com Deus que lhe disse que o primeiro homem a entrar na igreja no dia seguinte, seria o novo bispo de Myra. Nicolau costumava levantar-se cedo para lá rezar e foi assim que, sendo o primeiro homem a entrar na igreja naquele dia, se tornou bispo de Myra.

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S. Nicolau faleceu a 6 de Dezembro de 342 (meados do século IV) e os seus restos mortais foram levados, em 1807, para a cidade de Bari, em Itália. É actualmente um dos santos mais populares entre os cristãos.

S. Nicolau tornou-se numa tradição em toda a Europa. É conhecido como figura lendária que distribui prendas na época do Natal. Originalmente, a festa de S. Nicolau era celebrada a 6 de Dezembro, com a entrega de presentes. Quando a tradição de S. Nicolau prevaleceu, apesar de ser retirada pela igreja católica do calendário oficial em 1969, ficou associado pelos cristãos ao dia de Natal (25 de Dezembro)

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A imagem que temos, hoje em dia, do Pai Natal é a de um homem velhinho e simpático, de aspecto gorducho, barba branca e vestido de vermelho, que conduz um trenó puxado por renas, que esta carregado de prendas e voa, através dos céus, na véspera de Natal, para distribuir as prendas de natal. O Pai Natal passa por cada uma das casas de todas as crianças bem comportadas, entrando pela chaminé, e depositando os presentes nas árvores de Natal ou meias penduradas na lareira. Esta imagem, tal como hoje a vemos, teve origem num poema de Clement Clark More, um ministro episcopal, intitulado de “Um relato da visita de S. Nicolau”, que este escreveu para as suas filhas. Este poema foi publicado por uma senhora chamada Harriet Butler, que tomou conhecimento do poema através dos filhos de More e o levou ao editor do Jornal Troy Sentinel, em Nova Iorque, publicando-o no Natal de 1823, sem fazer referência ao seu autor. Só em 1844 é que Clement C. More reclamou a autoria desse poema.

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Hoje em dia, na época do Natal, é costume as crianças, de vários pontos domundo, escreverem uma carta ao S. Nicolau, agora conhecido como Pai natal, onde registam as suas prendas preferidas. Nesta época, também se decora a árvore de Natal e se enfeita a casa com outras decorações natalícias. Também são enviados postais desejando Boas Festas aos amigos e familiares.

Actualmente, Há quem atribuía à época de Natal um significado meramente consumista. Outros, vêem o Pai Natal como o espírito da bondade, da oferta. Os cristãos associam-no à lenda do antigo santo, representando a generosidade para com o outro.

http://natal.com.pt/lendas-sao-nicolau-pai-natal-papai-noel

 

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publicado por energyhealing às 17:05

Probióticos. As "bactérias boas" que fortalecem o sistema imunitário

Domingo, 29.11.20

Os probióticos ajudam a equilibrar a flora intestinal e a fortalecer o sistema imunitário. A nutricionista Ana Bravo aborda estes microorganismos e enumera os alimentos onde os podemos encontrar.

visto em:

https://www.jn.pt/artes/especial/videos/probioticos-as-bacterias-boas-que-fortalecem-o-sistema-imunitario-13046413.html?jwsource=cl

 

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publicado por energyhealing às 09:44

Voluntariado "Pedalar sem Idade" - que linda ideia

Domingo, 22.11.20

Voluntariado

"Pedalar sem Idade" leva idosos do Porto a passear num sofá com rodas

Projeto voluntário "Pedalar sem Idade" tira os idosos de casa e leva-os a passear pelo Porto, em segurança, num "sofá com rodas". Viagem nas bicicletas elétricas ajuda a combater a solidão e permite redescobrir a cidade.

Os idosos e as pessoas com necessidades especiais são o público-alvo do projeto, mas qualquer um pode participar, como utente ou voluntário. Para mais informações contacte o 916 614 056 ou porto@pedalarsemidade.pt

https://www.jn.pt/local/videos/pedalar-sem-idade-leva-idosos-do-porto-a-passear-num-sofa-com-rodas-13059200.html?autoplay=true

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O Direito ao Vento Nos Cabelos

Em Portugal, o projeto Pedalar Sem Idade já circula no Porto desde 2018 e em Lisboa desde 2019.
De norte a sul, o propósito mantém-se: pedalar pelo direito ao vento nos cabelos.
Aqui podes conhecer um pouco mais o movimento internacional Cycling Without Age e também o trabalho que fazemos em cada cidade.

https://pedalarsemidade.pt/

 

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publicado por energyhealing às 14:03

A segunda oportunidade para os seus eletrodomésticos, Coimbra

Quarta-feira, 07.10.20

União das Freguesias de Coimbra promove reutilização de eletrodomésticos através da economia circular

Os resíduos destes equipamentos são um dos problemas ambientais que podem ser combatidos com a extensão do seu ciclo de vida.

UFC recolhe os equipamentos, requalifica-os e entrega-os a famílias carenciadasUFC recolhe os equipamentos, requalifica-os e entrega-os a famílias carenciadas © União das Freguesias de Coimbra

Quando se compra um novo eletrodoméstico, surge a dúvida em relação ao que fazer com o antigo. A União das Freguesias de Coimbra (UFC) recorre à economia circular social para dar uma solução: recolhe os equipamentos, requalifica-os e entrega-os a famílias carenciadas. O presidente da UFC, João Francisco Campos, explica que "os que estão em condições são logo direcionados para entregar a famílias ou instituições; os que não estão, e são passíveis de ser requalificados, são requalificados".

Para ajudar na extensão do ciclo de vida dos eletrodomésticos, foi criada uma parceria com o Instituto Superior de Engenharia de Coimbra (ISEC), que arranja microondas, varinhas mágicas ou televisões sem custos. Paralelamente, a junta tem ainda uma rede local de empresas que, segundo João Francisco Campos, conseguem reparar grandes eletrodomésticos, como máquinas de lavar a roupa ou frigoríficos, mas a um custo reduzido.

Mesmo os equipamentos que já não têm arranjo conseguem voltam a ter valor com a iniciativa da UFC: "há uma parceria com os Bombeiros Voluntários de Brasfemes e eles recolhem esse tipo de eletrodomésticos, em fim de vida, e depois vendem-nos a empresas, fazendo alguma receita", conta o autarca.

O sucesso do projeto levou a UFC a criar outra iniciativa, o MOVE+. Aqui a entidade recebe equipamento geriátrico (cadeiras de rodas, canadianas ou andarilhos) que é avaliado pelo ISEC e pela Escola Superior de Tecnologia da Saúde de Coimbra. Posteriormente, os equipamentos são reintegrados no circuito e entregues a cidadãos incapacitados sinalizados pelo Gabinete de Ação Social da UFC. Ambos os projetos fazem parte do Pacto Institucional para a Valorização da Economia Circular na Região Centro, dinamizado pela Comissão de Coordenação e Desenvolvimento Regional do Centro.

Na região centro há também outras entidades que estão a apostar na extensão do ciclo de vida de vários materiais. Em Arganil, por exemplo, a autarquia quer criar redes na comunidade local capazes de reparar e reutilizar resíduos, para que sejam transformados em novos produtos. Já a Câmara Municipal de Soure pretende reutilizar mobiliário urbano que já não está a ser usado.

https://www.tsf.pt/especiais/centro-circular/uniao-das-freguesias-de-coimbra-promove-reutilizacao-de-eletrodomesticos-atraves-da-economia-circular-12743241.html?utm_source=JN&utm_medium=inrelated&utm_campaign=CCDR

 

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publicado por energyhealing às 09:27

Vamos ajudar a salvar Retábulo Quinhentista de Tentúgal

Quarta-feira, 22.07.20

Venha conhecer o retábulo da Igreja da Misericórdia de Tentúgal, uma das jóias da escultura quinhentista nacional. Devido ao seu grave estado de deterioração se não socorrermos ...

Santa Casa da Misericórdia de Tentúgal

 

Venha conhecer o retábulo da Igreja da Misericórdia de Tentúgal, uma das jóias da escultura quinhentista nacional. Devido ao seu grave estado de deterioração se não socorrermos esta obra perdemo-la e isso será responsabilidade de todos.”

A Igreja da Misericórdia de Tentúgal, imóvel classificado (Dec. nº 37728, DG 4 de 05-01-1950) tem no seu interior um Retábulo em pedra de Ançã, obra emblemática do Renascimento português, do sec. XVI, da autoria do “imaginário” Tomé Velho da Lamarosa, que foi discípulo de João de Ruão na escola escultórica de Coimbra.

Em Outubro de 2018, a tempestade Leslie fustigou violentamente a fachada da Igreja, fazendo desaparecer vários pináculos e partindo a cruz setecentista e o globo mundi que encimavam a empena e que, por serem em pedra maciça, caíram e destruíram os telhados da Igreja. Como consequência do impacto o Retábulo abriu diversas fissuras e começa desprender-se da parede fundeira e a descair. Segundo o parecer dos técnicos de conservação e salvaguarda do património torna-se imperativo proceder  urgentemente a obras de restauro e consolidação do suporte deste belíssimo e majestoso Retábulo policromado, em pedra de Ancã, único no País, e que nos conta episódios narrados na Bíblia, como se fosse a “Bíblia aos quadradinhos”, pois naquela época poucas pessoas sabiam ler e escrever, e era necessário dar a conhecer a Bíblia, impedindo assim a deturpação das Escrituras e a propagação das seitas religiosas.

A Igreja da Misericórdia de Tentúgal é um edifício emblemático no tecido arquitetónico e monumental da vila e do Concelho de Montemor-O-Velho, testemunho da religiosidade do seu Povo, do trabalho e do interesse dos seus antepassados. O Retábulo quinhentista é um tesouro da escultura portuguesa do séc. XVI e é o grande motivo das inúmeras visitas de turistas, nacionais e estrangeiros, que a Misericórdia recebe durante o ano. A Misericórdia de Tentúgal, por ser das mais pequenas do País, não tem os meios financeiros necessários para suportar o projeto de restauro e conservação deste retábulo. Se nós não socorrermos esta obra perdemo-la mesmo e isso será responsabilidade de todos.

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Sobre o promotor

A Misericórdia de Tentúgal está inserida no meio rural do Baixo-Mondego. Presta apoio e atendimento a grupos sociais desfavorecidos e carenciados :SAD (Serviço de Apoio Domiciliário), para os idosos que já estão acamados, ou com alguma independência e que preferem estar em casa para cuidar da horta ou dos seus animais e a quem se prestam serviços de alimentação, medicação, higiene e cuidados de imagem; Centro de Dia, para os idosos que ainda são independentes e que à noite e ao fim de semana são acolhidos em casa pela família. Estes vêm para a Santa Casa para conviver quebrar a solidão. Almoçam, lancham e participam nas atividades de grupo, como ginástica, trabalhos manuais, desenho, colagens e passeios que Santa Casa promove. Quando necessário também lhes é ministrada medicação; Lar, onde se valoriza o vínculo com a família e amigos e por esse motivo está aberto à comunidade. Esta instituição criou, em parceria com a Aposenior, uma Universidade Senior para idosos escolarizados e uma Sala de Alfabetização. Esta Santa Casa também tem Protocolos com o Banco Alimentar contra a fome e com POAPMC (Programa Operacional Alimentar para Pessoas Mais Carenciadas), proporcionando a distribuição de produtos alimentares e acompanhamento de pessoas com carência económica confirmada. A vida no Lar e em Centro de Dia, vai acompanhando o calendário civil e litúrgico, mantendo  vivas diversas tradições: cantam-se as Janeiras, brinca-se ao Carnaval, durante a Quaresma fazem-se lanternas para as crianças acompanharem os Passos do Senhor nas Solenidades da Páscoa, em Junho visita-se a Rainha Santa e fazem-se as marchas dos Santos Populares. Durante o Verão fazem-se diversos passeios à praia. Também visitam Fátima e em Outubro tiram-se fotos no dia do sorriso e faz-se a decoraçãdo espaço de acordo com a estação do ano, terminando o ano com a construção do Presépio. Durante o ano os idosos, sempre que querem, saem à rua para passear, ir ao café ou ao supermercado e todos os meses frequentam a feira local a cinco e dezanove de cada mês. Todas as Misericórdias são autónomas e, à exceção da de Lisboa, os seus Corpos Sociais trabalham apenas por amor a uma Causa, sem ter direito a qualquer compensação financeira. Esta Santa Casa de Tentúgal está inserida no meio rural do Baixo Mondego. Todos os utentes são provenientes do regime geral da Segurança Social, com pensões de velhice muito baixas e, por isso, as mensalidades que cobramos pelos serviços prestados também têm valor reduzido. Precisamos da solidariedade de todos, para poder recuperar o  nosso património artístico sem pôe em causa a sustentabilidade desta Santa Casa da Misericórdia.

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Orçamento e Calendarização

Calendarização: Inicio setembro 2020 com término setembro 2021.

Orçamento da obra de restauro do Retábulo (c/ IVA): 69.928€

Fundos angariados:

- Legado de um utente da Santa Casa da Misericórdia de Tentúgal:     50.000€

- Donativos angariados durante as visitas à Igreja da Santa Casa da Misericórdia: 8.680€

- Donativos Privados : 3748€

 Fundos a angariar pela campanha: 7500€ + PPL

-------->>>   Para saber mais e fazer donativo  :

https://ppl.pt/causas/tentugal

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publicado por energyhealing às 10:35

#Fiqueemcasa - Farmácias e CTT fazem parcerias - Medicamentos vão ter a casa

Quinta-feira, 09.04.20

#Fiqueemcasa - Farmácias e CTT fazem parcerias - Medicamentos vão ter a casa

Esperamos, antes de mais, que se encontre bem assim como a sua família.

Vimos dar conhecimento de um protocolo celebrado entre a Associação Nacional de Farmácias (ANF) e os CTT e através do qual se poderá passar a "receber medicamentos em casa em todo o país. Um novo serviço farmacêutico postal permite aos cidadãos fazer encomendas às farmácias à distância, por e-mail ou telefone. Poderão ainda receber em casa os medicamentos temporariamente indisponíveis na sua farmácia, sem necessitarem de uma segunda deslocação".

Pode obter mais informação sobre este protocolo através da seguinte ligação: https://bit.ly/2wldyQS

Caso tenha conhecimento de situações de doentes oncológicos com dificuldades acrescidas relativas á obtenção de medicação, nomeadamente as associadas ao suporte da despesa com o seu envio, queira por favor referenciar tais situações através de mail - voluntariado.nrc@ligacontracancro.pt - para avaliação (célere) pela Unidade de Serviço Social.

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publicado por energyhealing às 12:56