13
Set 17

Meditação dos 💕 (dois) Corações
Trata-se de uma Meditação orientada que visa libertação das energias congestionadas ao dar lugar as energias novas. Para mais ver: https://www.youtube.com/watch?v=zfIEACntkH0 

 


Donativo: 5 Euros (após dedução das despesas -> vai a favor da Casa da Nossa Sra. do Rosário, das Irmãs Doroteia)

- 19. Setembro as 19.30 no Estímulo de Bem-Estar, Leiria *   …Atenção: ao lado de Yoga de Leiria……
- 26. Setembro as 19.30 no TAO, Fig. da Foz (sempre na última Terça feira do mês)
- e todas Quintas-feira as 19.30 em Tentúgal*
* inscrição essencial !

☞ Aula de Respiração. Sabias que a respiração é essencial para o nosso corpo. Ao longo da nosso vida des-aprendemos de respirar correctamente e limitarmos o nosso corpo dum elemento essencial de bem-estar. Venhas re-aprender uma respiração correcta e vejas o efeito imediato.
http://energyhealing.blogs.sapo.pt/24495.html

-> 19. Setembro as 18.30 no Estímulo de Bem-Estar, Leiria*   (antes da Meditação) ….
->  todas Quintas-feira as 18.30 em Tentúgal*

* inscrição essencial !
Data limite de inscrição para Leiria até ->segunda feira -> 18. Setembro
 
☞  Consultas: Apenas por marcação em: Leiria, Tentúgal, Figueira da Foz  😊 tratamentos com energia 😊
☞ em Leiria no dia 19. Setembro a partir das 14.00 <——-marcação até segunda feira 18. Setembro


28
Jul 17

Falar connosco, de forma silenciosa, na terceira pessoa melhora o controlo emocional

Falar consigo próprio na terceira pessoa, de forma silenciosa, enquanto at

ravessa momentos de grande stress, é uma forma eficaz de controlar as emoções, sem ser necessário recorrer a nenhum outro mecanismo de controlo emocional.

image.aspx.jpeg

 

Embora as pessoas tenham o hábito de conversar consigo mesmas usando o "eu", um grupo de investigadores do ramo de psicologia da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos da América, estudou a forma como as pessoas falavam sozinhas e perceberam que há um forte controlo emocional quando se dirigem a elas próprias na terceira pessoa, conclusões que foram publicadas na revista académica Nature.

Jason Moser, professor de psicologia da Universidade de Michigan, afirma que quando "nos referimos a nós próprios na terceira pessoa faz que pensemos em nós de forma mais parecida com a maneira como pensamos sobre os outros, e é possível verificar isso na atividade cerebral. Esta forma de comunicar ajuda as pessoas a obter uma distância psicológica das suas experiências, distância que muitas vezes pode ser útil para controlar as emoções".

Este estudo envolveu a participação de diversas pessoas que foram sujeitas a testes onde era registado o seu comportamento cerebral. Os participantes assistiram a imagens perturbadoras e reagiram a essas imagens conversando consigo próprios quer na primeira pessoa quer na terceira pessoa, enquanto as suas atividades cerebrais eram registadas através de eletroencefalograma - exame que recolhe um sinal elétrico cerebral recorrendo a elétrodos colocados sobre a cabeça, em pontos definidos. O exame registou que quando os participante eram confrontados com as imagens perturbadoras - um homem a apontar uma arma contra as suas cabeças -, os participantes tiveram uma rápida diminuição da atividade cerebral (em menos de um segundo) assim que começavam a referir-se a si próprios na terceira pessoa. Além de ser eficaz no controlo emocional, o estudo também concluiu que este método envolve menos esforço do que forçar uma tentativa de controlo do pensamento.

Regulação sem esforço

Numa outra experiência, conduzida por Ethan Kross, professor de Psicologia e diretor do Laboratório de Emoção e Autocontrolo, foi pedido aos participantes que refletissem sobre momentos dolorosos que viveram no passado, e tinham, à semelhança do estudo anterior, de reagir a essas memórias usando a primeira pessoa e a terceira pessoa, enquanto a atividade cerebral foi registada através de ressonância magnética.

Os resultados obtidos também revelaram um melhor controlo emocional ao dirigirem-se a eles próprios na terceira pessoa. "Falar consigo próprio na terceira pessoa pode constituir uma forma de regulação emocional sem esforço", conclui Ethan Kross.

http://www.dn.pt/sociedade/interior/substituir-o-eu-pela-terceira-pessoa-regula-as-emocoes-8669119.html


Setembro 2019
Dom
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28

29
30


Casa Nossa Senhora Do Rosário, Irmãs Doroteias
85 anos das Irmãs Doroteias na Figueira da Foz Quer saber mais? https://www.facebook.com/Cnsr-Figueira-da-Foz-1650785905142268/
mais sobre mim
pesquisar
 
Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

links
blogs SAPO