13
Set 17

Meditação dos 💕 (dois) Corações
Trata-se de uma Meditação orientada que visa libertação das energias congestionadas ao dar lugar as energias novas. Para mais ver: https://www.youtube.com/watch?v=zfIEACntkH0 

 


Donativo: 5 Euros (após dedução das despesas -> vai a favor da Casa da Nossa Sra. do Rosário, das Irmãs Doroteia)

- 19. Setembro as 19.30 no Estímulo de Bem-Estar, Leiria *   …Atenção: ao lado de Yoga de Leiria……
- 26. Setembro as 19.30 no TAO, Fig. da Foz (sempre na última Terça feira do mês)
- e todas Quintas-feira as 19.30 em Tentúgal*
* inscrição essencial !

☞ Aula de Respiração. Sabias que a respiração é essencial para o nosso corpo. Ao longo da nosso vida des-aprendemos de respirar correctamente e limitarmos o nosso corpo dum elemento essencial de bem-estar. Venhas re-aprender uma respiração correcta e vejas o efeito imediato.
http://energyhealing.blogs.sapo.pt/24495.html

-> 19. Setembro as 18.30 no Estímulo de Bem-Estar, Leiria*   (antes da Meditação) ….
->  todas Quintas-feira as 18.30 em Tentúgal*

* inscrição essencial !
Data limite de inscrição para Leiria até ->segunda feira -> 18. Setembro
 
☞  Consultas: Apenas por marcação em: Leiria, Tentúgal, Figueira da Foz  😊 tratamentos com energia 😊
☞ em Leiria no dia 19. Setembro a partir das 14.00 <——-marcação até segunda feira 18. Setembro


30
Jul 17

Aproveita este mês de Ferias para ajudar a Mente/ Corpo/ Alma de regressar ao Bem-Estar.
Por estamos no pleno Verão temos Meditação ao Ar Livre no meio da Natureza na Figueira da Foz e Coimbra a oferecer . Aproveita e apareça

☞ Meditação dos 💕 (dois) Corações
Trata-se de uma Meditação orientada que visa libertação das energias congestionadas ao dar lugar as energias novas. Para mais ver: https://www.youtube.com/watch?v=zfIEACntkH0
Donativo: 5 Euros (após dedução das despesas -> vai a favor da Casa da Nossa Sra. do Rosário, das Irmãs Doroteia)

->  15. Agosto, Coimbra no Penedo da Meditação: Dia do Fundador, Master Choa Kok Sui, da Cura Prânica e de ‘Arhatic Yoga’. —> Ao Ar livro: No Miradouro: Penedo da Meditação: sitio ideal a fazer a Meditação:
http://www.rotadabairrada.pt/irt/show.aspx?idcont=408&title=penedo-da-meditacao&idioma=pt e  http://www.igogo.pt/miradouro-penedo-da-meditacao/.
Traga o seu tapete de Yoga, manta, banco….
Quem nunca fez a Meditação deve chegar 30 minutos antes, as 18.00 para receber algumas informações acerca da Meditação.
- >  22. Agosto as 19.30, Leiria, no Estímulo de Bem-Estar,   no espaço novo perto do Semanário
- > 26. Agosto (Sábado) as 18.30 mas Abadias, Fig. da Foz ao Ar livro, na relva, por baixo do Museu/ CAE….Traga o seu tapete de Yoga, manta, banco…. Quem nunca fez a Meditação deve chegar 30 minutos antes, as 18.00 para receber algumas informações acerca da Meditação.
- e todas Quintas-feira as 19.30 em Tentúgal*
* inscrição essencial !

☞ Aula de Respiração. Sabias que a respiração é essencial para o nosso corpo. Ao longo da nosso vida des-aprendemos de respirar correctamente e limitarmos o nosso corpo dum elemento essencial de bem-estar. Venhas re-aprender uma respiração correcta e vejas o efeito imediato.
Para saber mais: http://energyhealing.blogs.sapo.pt/24495.html
-> 22. Agosto as 18.30 no Estímulo de Bem-Estar, Leiria *   (antes da Meditação) ….no espaço novo perto do Semanário
->  todas Quintas-feira as 18.30 em Tentúgal*
* inscrição essencial !
 
☞  próximo Curso da Cura Prânica (Pranic Healing®) -> em Agosto  19./20. Agosto (a data prevista 12/13 Ago. fui alterada!)
'uma Terapia ‘não invasiva’ que trabalhe ao nível energético a restaurar e equilibrar o nosso campo energética. Cada um de nos é capaz de aprender.’
https://www.youtube.com/watch?v=fa-2v0EJF8o    (Este vídeo descreve de forma breve algumas das principais ferramentas do Pranic Healing. Ao limpar e energizar a aura, é possível livrar-se das energias de estresse e frustração que viriam a causar doenças; e também é possível criar o campo energético para atrair o sucesso, a prosperidade e relacionamentos felizes.)

Local:  Maiorca/ Figueira da Foz
  —-> inscrições limitadas  até 17. Agosto

☞  Consultas: Apenas por marcação em: Leiria, Tentúgal, Figueira da Foz/ Maiorca  😊 tratamentos com energia 😊

Para saber como se inscrever basta mandar email para energyhealing@sapo.pt


08
Mai 17

Meditação e Curso da Cura Prânica

☞ Meditação dos 💕 (dois) Corações
Trata-se de uma Meditação orientada que visa libertação das energias congestionadas ao dar lugar as energias novas. Para mais ver: http://energyhealing.blogs.sapo.pt/24495.html ou ver https://www.youtube.com/watch?v=zfIEACntkH0
Donativo: 5 Euros (após dedução das despesas -> vai a favor da Casa da Nossa Sra. do Rosário, das Irmãs Doroteia)

- 23. Maio as 19.30 no Estímulo de Bem-Estar, Leiria *   (normalmente realiza-se uma vez ao mês na terceira Terça-feira do mês, mas deste mês tem de ser adiantada por 1 semana….)…Atenção mudou de instalação……
- 30. Maio as 19.30 no TAO, Fig. da Foz (sempre na última Terça feira do mês)
- e todas Quintas-feira as 19.30 em Tentúgal*
* inscrição essencial !

☞ Aula de Respiração. Sabias que a respiração é essencial para o nosso corpo. Ao longo da nosso vida des-aprendemos de respirar correctamente e limitarmos o nosso corpo dum elemento essencial de bem-estar. Venhas re-aprender uma respiração correcta e vejas o efeito imediato.
Para saber mais: http://energyhealing.blogs.sapo.pt/24495.html
-> 23. Maio as 18.30 no Estímulo de Bem-Estar, Leiria *   (antes da Meditação) ….Atenção mudou de instalação……
->  todas Quintas-feira as 18.30 em Tentúgal*

* inscrição essencial !
 
☞  próximo Curso da Cura Prânica (Pranic Healing®) ->primeiro fim de semana em Junho  3./4. Junho ,

 


'uma Terapia ‘não invasiva’ que trabalhe ao nível energético a restaurar e equilibrar o nosso campo energética. Cada um de nos é capaz de aprender.’
Ao limpar e energizar a aura, é possível livrar-se das energias de estresse e frustração que viriam a causar doenças; e também é possível criar o campo energético para atrair o sucesso, a prosperidade e relacionamentos felizes.)

Local:  Maiorca/ Figueira da Foz
  —-> inscrições limitadas até 1. Junho

☞  Consultas: Apenas por marcação em: Leiria, Tentúgal, Figueira da Foz  😊 tratamentos com energia 😊

publicado por energyhealing às 16:59

05
Abr 17
A maior parte das vezes, respiramos sem pensar sobre isso. No entanto, respiração é uma das práticas mais importantes - e eficazes - para melhorar a saúde física e mental. É tempo de parar e respirar.
http://www.dn.pt/
 

Texto de Ana Patrícia Cardoso
Fotografia de Shutterstock

Quando somos bebés somos mais flexíveis e adaptáveis ao ambiente que nos rodeia. À medida que vamos envelhecendo, tornamo-nos muito mais suscetíveis ao stress. Com o tempo, vamos percebendo que este acaba por afetar o desempenho no trabalho, as relações amorosas, familiares e de amizade. No fundo, pode tornar-se uma presença indesejada nas nossas vidas.

Há que combater o stress e uma das formas mais eficazes de o fazer é aprender a controlar a respiração. Existem exercícios respiratórios que têm um efeito imediato em momentos de stress, insónias, crises de ansiedade ou irritação ou em casos de doenças como a asma.

No livro Respire, O Poder Curativo da Respiração, Richard P. Brown e Patricia L.Gerbarg, dois médicos e professores da Universidade da Columbia e da Faculdade de Medicina de Nova Iorque, propõem algumas práticas milenares que resultam num estado de relaxamento que pode ser praticado em qualquer sítio e que tem benefícios óbvios para o corpo e a mente.

No início, pode não ser agradável. A verdade é que respiramos mal e não temos consciência de todo o nosso corpo. O ideal é que a prática dos exercícios se torne diária (uma a duas vezes ao dia). Para não haver interrupções, há que envolver as pessoas em redor e informá-las que aquele é um momento que não pode ser interrompido. A família e os amigos vão perceber que aqueles minutos são exclusivamente dedicados à respiração.

Estes são alguns dos exercícios de respiração que podem ser feitos em qualquer lugar e que podem realmente melhorar a qualidade de vida.

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Respiração Coerente

Já nos textos antigos do budismo, Buda ensinava que a consciência da respiração era «o início e o fim do caminho para a iluminação».

Para tomar consciência da respiração, o melhor é sentar-se ou deitar-se confortavelmente, fechar a boca e respirar apenas pelo nariz. Este é o ponto de partida. Há que respirar lentamente e ter a noção de cada movimento. Sentir o ar a entrar e sair. O objetivo é respirar cinco vezes por minuto.

Passos iniciais para a Respiração Coerente:
– Respire pelo nariz, com os olhos fechados.
– Com calma, conte lenta e silenciosamente na sua mente, enquanto inspira… dois… E expira… dois… Repita duas vezes.
– Com calma, conte lenta e silenciosamente na sua mente, enquanto inspira… dois… três… E expira… dois… três… Repita três vezes.
– Com calma, conte lenta e silenciosamente na sua mente, enquanto inspira… dois… três… quatro… E expira… dois… três… quatro. Repita quatro vezes.

Aos poucos, vai ganhando noção das partes do corpo que acumulam mais tensão, sendo normalmente o peito, a barriga, garganta ou o pescoço. Cada expiração libertará um pouco dessa tensão. O ideal é fazer esta respiração durante cinco minutos. Se estiver confortável, pode continuar por mais dez. No início, começa-se por uma a duas vezes por dia, no máximo 10 minutos sendo que a meta é conseguir chegar até aos 20 minutos.

A respiração coerente pode ser aplicada durante qualquer momento de stress ou ansiedade, quando estiver com insónias, quando se deparar com um obstáculo no local de trabalho ou naqueles instantes mais depressivos. Mesmo quando a prática já estiver dominada, é importante a realização concentrada da mesma – de olhos fechadas – para ir obtendo cada vez melhores resultados.

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Respiração de Resistência

Respiração de Resistência ou do Oceano ou ujjayi significa «a vitória sobre a mente, através da respiração».

Esta técnica reside no ato de fazer um som suave (como o do mar), apertando ligeiramente os músculos na parte superior e atrás da garganta. Normalmente, inicia-se esta respiração ao fazer «aahh» na expiração. Quando já estiver dominada a técnica, pode ser aplicada na inspiração e expiração. Como a técnica anterior, a Respiração de Resistência pode ser aplicada em casos de trauma, stress ou ansiedade. Aliás, as duas podem ser conjugadas.

Como fazer a Respiração de Resistência:
– Fechar os olhos e a boca. Tentar reproduzir o som suave enquanto expira através do nariz.
– Quando achar que conseguiu, tente manter o som constante, do início ao fim da expiração.
– Respirar lentamente enquanto reproduz novamente o barulho na expiração.
– Tentar relaxar o pescoço e os ombros.
– Se não estiver a ser penoso, prosseguir durante 10 minutos.
– No final, perceber como sente o seu corpo e a qualidade da sua mente.

Esta prática deve ser feita duas a três vezes por dia e, durante os primeiros sete dias, o ideal é ir aumentando o tempo até aos 20 minutos.

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Movimento Respiratório

Neste movimento «usa-se a imaginação para mover a respiração e a atenção para diferentes partes do corpo.»

Este é um método que pode melhorar a circulação de energia através do sistema nervoso e fluxo sanguíneo. As práticas milenares que conjugam corpo e mente usam uma série de práticas para «aumentar o fluxo energético» porque acreditam que os bloqueios deste fluxo é a principal causa de doenças. A respiração move-se em diferentes direções e circuitos.

Estes são os passos para os primeiros dois circuitos básicos do Movimento Respiratório:
– Sentar ou deitar numa posição confortável.
– Fechar olhos e boca
– Inspirar e expirar suavemente com a frequência da Respiração Coerente.
– Relaxar rosto, pescoço, ombros e mãos.

Circuito 1
– Enquanto inspira, imaginar que está a deslocar o ar para o topo da cabeça.
– Ao expirar, imaginar que está a deslocar o ar para a base da coluna vertebral, o períneo e os ossos da bacia.
– Sempre que inspirar, deslocar o ar para o topo da cabeça e sempre que expirar, leve-o para a base da coluna.
– Repetir este circuito durante dez ciclos.

Circuito 2
– Depois do primeiro circuito, quando inspirar, imagine que está a levar o ar para o cimo da cabeça.
– Ao expirar, imaginar que está a empurrar o ar para baixo, ao longo do corpo até às solas dos pés.
– Repetir este circuito por 10 ciclos.
– No final dos dois circuitos, enquanto continua a respirar na frequência da Respiração Coerente.

Quando o Movimento Respiratório na frequência da Respiração Coerente for dominado, já é possível aprender a Respiração Total. Esta é uma combinação das três práticas explicadas anteriormente. Começa-se com a Respiração Coerente, seguido do Movimento Respiratório e, por fim, a Respiração de Resistência.

Estes são os movimentos respiratórios fundamentais que podem realmente ter efeitos muito positivos na saúde física e mental, se forem praticados de forma regular. Agora, basta procurar um lugar calmo, retirar alguns minutos à agenda preenchida e cuidar da sua respiração.

 

Livro-Respire

RESPIRE, O PODER CURATIVO DA RESPIRAÇÃO
Richard P. Brown e Patricia L.Gerbarg
Lua de Papel, 2017
175 páginas
14 euros

 

http://www.noticiasmagazine.pt/2017/use-respiracao-controlar-stress/

publicado por energyhealing às 17:43

09
Jan 17

Jà passou a primeira semana do Ano Novo e estamos todos no ‘pleno dia a dia’. Certo? Mas que tal? Gostarias de conseguir te libertar do peso do dia a dia e regressar ao Bem-Estar e ficar na vibração do Bem-estar? Temos várias opções para realizar este objectivo:

☞  1. Meditação dos Dois Corações. Trata-se de uma Meditação orientada que visa libertação das energias congestionadas ao dar lugar as energias novas. Para mais ver: http://energyhealing.blogs.sapo.pt/24495.html
24. Janeiro as 19.30 no Estímulo de Bem-Estar, Leiria *   (normalmente realiza-se uma vez ao mês na terceira Terça-feira do mês, mas deste mês tem de ser adiantada por 1 semana….)
31. Janeiro as 19.30 no TAO, Fig. da Foz (sempre na última Terça feira do mês)
todas Quintas-feira as 19.30 em Tentúgal*

☞ 2. Aula de Respiração. Sabias que a respiração é essencial para o nosso corpo. Ao longo da nosso vida des-aprendemos de respirar correctamente e limitarmos o nosso corpo dum elemento essencial de bem-estar. Venhas re-aprender uma respiração correcta e vejas o efeito imediato.
-> 24. Janeira as 18.30 no Estímulo de Bem-Estar, Leiria *   (normalmente realiza-se uma vez ao mês na terceira Terça-feira do mês, mas deste mês tem de ser adiantada por 1 semana….) Para saber mais: http://energyhealing.blogs.sapo.pt/24495.html
->  todas Quintas-feira as 18.30 em Tentúgal*

* inscrição essencial !

☞  3. Curso da Cura Prânica. Durante  um fim de semana vai aprender como restaurar o equilíbrio do seu corpo ao harmonizar o campo energético. Uma técnica como usar as energia por volta de nós para o nosso Bem-estar e dos outros.
Para saber mais: http://energyhealing.blogs.sapo.pt/curso-da-cura-pranica-pranic-healing-no-32265. Também pode visitar o meu site  http://energyhealingpt.webs.com
Fim de semana: 28. e 29. Janeiro das 10.00 - 18.00 em Maiorca, Figueira da Foz
Último dia de inscrição: 26. Janeiro

☞  4. Workshop: Cristaloterapia - Uma Viagem ao Mundo do Cristais. Aprende neste workshop dum dia como os cristais podem nos ajudar no nosso dia a dia e ajudar a nós de regressar ao Bem-estar.
http://energyhealing.blogs.sapo.pt/cristaloterapia-viagem-ao-mundo-dos-33191
Sábado, dia 4. Fevereiro das 10.00-18.00 em Maiorca, Figueira da Foz

☞  5. Workshop: Radiestesia: A Magia do Pêndulo. Aprenda a ferramenta da Natureza para obter respostas, orientação e muito mais.
Domingo, dia 12. Fevereiro das 10.00 - 18.00 em Maiorca, Figueira da Foz
(Preço especial para a participação nos 2 workshops: Cristaloterapia e Radiestesia)

☞  6. Consultas: Apenas por marcação em: Leiria, Tentúgal, Figueira da Foz  😊 tratamentos com energia 😊  Também pode visitar o meu site  http://energyhealingpt.webs.com


13
Mar 16

Meditação dos 💕 (dois) corações no dia 15. Março
     no Estimulus de Bem Estar, Leiria  às 19.30
                              Para saber mais:  http://energyhealing.blogs.sapo.pt/20742.html

☞  Aula da Respiração (Prana Yoga): Leiria: antes da Meditação as 18.30 - 19.20
                             Para saber mais:   http://energyhealing.blogs.sapo.pt/24495.html

Consulta/ Sessão da Cura Prânica em Leiria no dia da Meditação, dia 15. Março.
     Marcação a partir das 15.00.


☞  Inscrição é essencial para participar nas actividades de Leiria
Data limite de inscrição para Leiria até segunda feira -> 14. Março.

publicado por energyhealing às 16:32

09
Fev 16

A Cura Prânica (Pranic Healing®)  uma técnica non-invasiva de regressar ao Nosso Bem-estar. A terapia é realizado através de correção/ rectificação das nossas energias (dentro e fora) tirar (onde for a mais) e meter (onde for a menos).
A Meditação dos 💕 (dois) corações pode ser considerada como forma de ‘auto-cura’, de ajudar ao nosso corpo de regressar ao seu Bem-Estar. Em menos de uma hora pode sentir-se mais calmo, mais relaxado e muito mais….

Sugestão para a AGENDA:
☞   Experimente: Sessão da Cura Prânica (Pranic Healing®)
 Dia 14 de Fevereiro das 13h30 às 19h00
30 minutos por apenas 20 Euros
Fora deste horário, apenas por marcação neste dia para tao.centro@gmail.com ou 914238010
No TAO, Figueira da Foz

☞ Meditação dos 💕 (dois) corações na terceira  3-feira do mês (16.02.)
     no Estimulus de Bem Estar, Leiria  às 19.30
Para saber mais:http://energyhealing.blogs.sapo.pt/20742.html

☞  Aula da Respiração (Prana Yoga): Leiria: antes da Meditação as 18.30 - 19.20
                                                                  Tentúgal: todas 5-feiras antes da Meditação: 18.30-19.20
Para saber mais: http://energyhealing.blogs.sapo.pt/24495.html

☞  Inscrição é essencial para participar nas actividades de Leiria

☞ O  Curso da Cura Prânica em  Maiorca, Fig. da Foz  está previsto para o fim de semana 20. e 21. Fevereiro
Data limite de inscrição: 5-feira, dia 18. Fev.

Para saber mais: http://energyhealing.blogs.sapo.pt/curso-da-cura-pranica-pranic-healing-no-32265
e http://energyhealingpt.webs.com

☞ O  Curso da Cura Prânica em  V.N.Gaia, Porto  está previsto para o fim de semana 12. e 13. Março
Data limite de inscrição: 5-feira, dia 10. Março.

☞ Meditação dos 💕 (dois) corações todas 5-feiras em Tentúgal as 19.30
  na Clinica Social da Sta. Casa da Misericórdia, Tentúgal
  com Aula de Respiração as 18.30- 19.20 antes da Meditação
☞  Inscrição é essencial para participar nas actividades em Tentúgal

 Um bom Carnaval


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Casa Nossa Senhora Do Rosário, Irmãs Doroteias
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